Mindfulness & Ayurveda Retreat:
De kunst jezelf te zijn
In deze retraite in Twente combineren we de kracht van Ayurveda en Mindfulness en richten we ons op een bijzonder thema: De kunst jezelf te zijn!
Je leert niet alleen hoe je balans brengt in lichaam en geest, maar ook hoe je de moed vindt om écht jezelf te zijn.
Waarom Jezelf Zijn Zó Belangrijk Is
Waarom Jezelf Zijn Zó Belangrijk Is
Jezelf zijn brengt rust en vrijheid. Je hoeft geen energie meer te verspillen aan het dragen van een masker om aan de verwachtingen van anderen te voldoen. Het thema van dit retreat is daarom de kunst jezelf te zijn. De kunst om jezelf te zijn vraagt moed. Moed om los te laten wat niet bij je past, om grenzen aan te geven en om vol vertrouwen je eigen pad te bewandelen. Mindfulness en Ayurveda helpen hierbij. Tijdens dit retreat leer je stap voor stap hoe je volledig jezelf kunt zijn – zonder angst en met zelfliefde.
Hoe helpen Ayurveda en Mindfulness je bij de kunst jezelf te zijn?
Mindfulness: De Weg Naar Bewustwording
Mindfulness helpt je om bewust aanwezig te zijn in het moment.
Het biedt je ruimte om patronen te herkennen en los te laten wat niet bij je past.
Met Mindfulness leer je:
Ayurveda: In Balans Met Je Ware Natuur
Ayurveda betekent "kennis van het leven" en leert je hoe je in harmonie kunt leven met wie je bent. Geen opgelegde regels of diëten, maar een persoonlijke aanpak die past bij jouw unieke natuur (prakriti). Tijdens de retraite duiken we diep in de wijsheid van Ayurveda. Je maakt op een praktische manier kennis met hoe deze leer jou kan helpen om gezond te leven en ‘iemand anders Zijn’ te verminderen. Verwacht waardevolle inzichten, eenvoudige tips voor een gezonde levensstijl en smakelijke, voedzame recepten die je ondersteunen op je pad naar evenwicht.
Wat Ayurveda je leert over jezelf:
- Wie je van nature bent: Je unieke combinatie van energieën (dosha’s) bepaalt wat je nodig hebt om je goed te voelen.
- Hoe je je balans herstelt: Door voeding, leefstijl en routines af te stemmen op jouw behoeften.
- Hoe je spanning loslaat: Ayurvedische technieken helpen je om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden.
Mindfulness: De Weg Naar Bewustwording
Mindfulness helpt je om bewust aanwezig te zijn in het moment.
Het biedt je ruimte om patronen te herkennen en los te laten wat niet bij je past.
Met mindfulness leer je:
Ayurveda betekent "kennis van het leven" en leert je hoe je in harmonie kunt leven met wie je bent. Geen opgelegde regels of diëten, maar een persoonlijke aanpak die past bij jouw unieke natuur (prakriti). Tijdens de retraite duiken we diep in de wijsheid van Ayurveda. Je maakt op een praktische manier kennis met hoe deze leer jou kan helpen om gezond te leven en ‘iemand anders Zijn’ te verminderen. Verwacht waardevolle inzichten, eenvoudige tips voor een gezonde levensstijl en smakelijke, voedzame recepten die je ondersteunen op je pad naar evenwicht.
- Wie je van nature bent: Je unieke combinatie van energieën (dosha’s) bepaalt wat je nodig hebt om je goed te voelen.
- Hoe je je balans herstelt: Door voeding, leefstijl en routines af te stemmen op jouw behoeften.
- Hoe je spanning loslaat: Ayurvedische technieken helpen je om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden.
De moed om jezelf te zijn begint, wanneer je de angst om er niet bij te horen loslaat
Een olifant is een olifant. Een olifant doet niet zijn best om een giraffe te zijn. Jezelf zijn klinkt vanzelfsprekend, maar toch is dit erg lastig voor veel mensen.
Retraite - De kunst van jezelf zijn
Diep van binnen wil je dolgraag meer jezelf zijn. De een lukt dat beter dan de ander, maar verdorie, doe je alweer iets wat je eigenlijk helemaal niet wilt. Weet jij echt wie je bent?
De kunst om jezelf te zijn: dat ga je leren tijdens dit 8 daagse retreat.
Waarom deze retraite?
- Je kans om meer te leven vanuit je eigen waarheid.
- Een inspiratiebron om heel goed naar jezelf te leren luisteren.
- Motiverend bij het loslaten van patronen die je belemmeren om jezelf te zijn.
- Een krachtige en plezierige stap op weg naar een vitaler en gezonder leven.
- Een ontmoeting met een groep waarin je kwetsbaar je echte gedachten en gevoelens deelt.
Wil je meer informatie ontvangen?
Laat hier je gegevens achter en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op om samen te kijken of de retraite bij je past.
Datum: 6 tot 13 juni 2025 (8 dagen en 7 nachten)
Naam:*
E-mailadres:*
Opmerkingen:
Diep van binnen wil je dolgraag meer jezelf zijn. De een lukt dat beter dan de ander, maar verdorie, doe je alweer iets wat je eigenlijk helemaal niet wilt. Weet jij echt wie je bent?
De kunst om jezelf te zijn: dat ga je leren tijdens dit 8 daagse retreat.
Waarom deze retraite?
Wil je meer informatie ontvangen?
Naam:*
E-mailadres:*
Opmerkingen:
De moed om jezelf te zijn begint, wanneer je de angst om er niet bij te horen loslaat
Een olifant is een olifant. Een olifant doet niet zijn best om een giraffe te zijn. Jezelf zijn klinkt vanzelfsprekend, maar toch is dit erg lastig voor veel mensen.
Praktische informatie
Periode: 6 tot 13 juni 2025 (8 dagen en 7 nachten)
Locatie en accommodatie: Droste’s OERboerderij in Twente.
Inbegrepen:
- Een volledig coaching- en leefstijlprogramma
- 7 nachten accommodatie in Droste’s OERboerderij
- Alle Ayurvedische maaltijden, koffie, thee en water
Waarom deze retraite?
- Je kans om meer te leven vanuit je eigen waarheid.
- Een inspiratiebron om heel goed naar jezelf te leren luisteren.
- Motiverend bij het loslaten van patronen die je belemmeren om jezelf te zijn.
- Een krachtige en plezierige stap op weg naar een vitaler en gezonder leven.
- Een ontmoeting met een groep waarin je kwetsbaar je echte gedachten en gevoelens deelt.
Herken je dat je:
- Op je tenen loopt om anderen maar niet tot last te zijn. Je maakt je vaak zorgen hoe anderen je beoordelen en probeert conflicten te vermijden?
- Heel gevoelig bent voor verwachtingen van anderen en je direct schuldig voelt als je er niet aan hebt voldaan? Doe jij je best anderen te pleasen?
- Altijd het beste van jezelf moet geven, ook als dat niet nodig is. Presteer je vaak over en put dat je uit?
- Je eigen problemen in stilte draagt? Ben je bang zwak over te komen en respect te verliezen? Vind je het moeilijk om hulp te vragen?
- Je eigen grenzen snel uit het oog verliest en moeite hebt met nee zeggen?
- De neiging hebt uit te stellen en keuzes te vermijden? Kun je je zelfs verlamd voelen uit angst om de verkeerde keuze te maken?
- Gebukt gaat onder innerlijke strijd en zelfkritiek? Vertel je jezelf constant dat je niet goed genoeg bent? Heeft dit bij jou zelfs geleid tot angst- en paniekaanvallen?
Herken je dat je:
- Op je tenen loopt om anderen maar niet tot last te zijn. Je maakt je vaak zorgen hoe anderen je beoordelen en probeert conflicten te vermijden?
- Heel gevoelig bent voor verwachtingen van anderen en je direct schuldig voelt als je er niet aan hebt voldaan? Doe jij je best anderen te pleasen?
- Altijd het beste van jezelf moet geven, ook als dat niet nodig is. Presteer je vaak over en put dat je uit?
- Je eigen problemen in stilte draagt? Ben je bang zwak over te komen en respect te verliezen? Vind je het moeilijk om hulp te vragen?
- Je eigen grenzen snel uit het oog verliest en moeite hebt met nee zeggen?
- De neiging hebt uit te stellen en keuzes te vermijden? Kun je je zelfs verlamd voelen uit angst om de verkeerde keuze te maken?
- Gebukt gaat onder innerlijke strijd en zelfkritiek? Vertel je jezelf constant dat je niet goed genoeg bent? Heeft dit bij jou zelfs geleid tot angst- en paniekaanvallen?
Wat ga je ontdekken?
- Wie je bent, zonder maskers of aangeleerde overtuigingen.
- Hoe je keuzes maakt die passen bij jouw unieke karakter.
- Inzicht in je ware natuur (prakriti) en hoe je balans kunt vinden in je leven.
- Tools om oude patronen en rollen los te laten die niet bij je passen.
Resultaat
Je ontdekt hoe het voelt om echt jezelf te zijn, zonder te proberen iemand anders te zijn. Je gaat naar huis met helderheid, energie en een diepe verbinding met wie je van nature bent.
Over Esther
Mijn naam is Esther Droste – van der Kooij (1976). Na mijn opleiding in hotelmanagement vond ik mijn weg naar Engeland en later naar Twente, waar ik samen met mijn partner Harald Droste al meer dan 25 jaar het familiehotel, Droste’s Herberg, run. Mijn interesse in mensen, vooral de diversiteit in gedrag, leidde mijn keuze naar de hospitality-sector. De receptiebalie fungeerde jarenlang als mijn observatiepost, waar ik zag, hoorde en voelde wat mensen drijft. “Wat maakt het leven interessant? Wat maakt het dat we vaak leven op (overleving)strategieën?” zijn vragen die mij blijven fascineren. Inmiddels combineer ik mijn ervaring in hotelmanagement met een passie voor mentaal welzijn en positieve gezondheid.
Een reis naar mijn zelfontdekking
Mijn interesse in holistisch welzijn begon bij yoga en leidde in 2007 tot een specialisatie in Ayurveda. Deze eeuwenoude gezondheidsleer voelt voor mijzelf als een stevige wortel die mijn overtuiging versterkt dat natuur, voeding en de mens onlosmakelijk verbonden zijn. Dit inzicht bracht mij op een pad van zelfontdekking. In het veilige comfortabele leven liep ik als jongvolwassen vast. Ik verliet mijn veilige omgeving en ging mijn strategieën afpellen. Waar kwamen mijn overlevingsstrategieën vandaan? Wat is mijn natuurlijke aard? Deze vragen inspireerde mij om opleidingen als Ayurvedisch practitioner en nutritionist te volgen.
Over Alina
Op ontdekkingsreis naar binnen
Ik ging op zoek. Via het volgen van de Academie van Natuurgeneeskunde, Emotioneel Lichaamswerk, Ademwerk, Hypno- en regressietherapie, Counseling en de opleiding tot supervidor vond ik uiteindelijk mijn antwoorden tijdens het doorlopen van het Clarity-proces van Jeru Kabbal; een spiritueel pad op weg naar ezelf worden en zijn. En wat een avontuurlijk leven bleek er vervolgens op mij te wachten. Die antwoorden deel ik nu graag met jou.
Op ontdekkingsreis in Afrika
Ik richtte Mindful Adventure op in Afrika, een safaribedrijf dat natuurreizen organiseert met een combi van highlights en het verkennen van ongebaande paden. Tijdens deze natuurreizen biedt Mindful Adventure diverse retraites aan in de wilde natuur van Tanzania, met als doel jezelf te bevrijden van belemmerende patronen en meer jezelf te worden en te zijn.
De oerboerderij in Twente
De moed om jezelf te zijn begint, wanneer je de angst om er niet bij te horen loslaat.
De moed om jezelf te zijn begint, wanneer je de angst om er niet bij te horen loslaat.
Droste's Academie
Uelserweg 95
7651 KV Tubbergen
Telefoon (0546) 621 264
info@drostes.nl
© 2025 Droste's Academie
